Yoga

VIPers Cheerleader
Abteilung Yoga
Leitung Petra Schallnas
Telefon Marion Braun: 60 70 270
Ort
&
Wann
Turnhalle Hedtberg
Henkelsstraße 18a
Anfahrt
Do 18:00 - 19:30 Uhr

Hatha Yogakurs für Anfänger und Mittelstufe

Ab 13. September bietet der LTV unter fachkundiger Anleitung jeden Donnerstag,
von 18:00 bis 19:30 Uhr, diesen Kurs an.

Yoga ist eine jahrtausende alte Wissenschaft um Körper, Geist und Seele gesund zu erhalten.

Hatha Yoga stützt sich auf 5 Säulen:

- Asanas (Körperstellungen)
- Pranayama (Atemübungen)
- Tiefenentspannung
- Meditation
- und gesunde Ernährung

Mit Hilfe der Asanas lernst du deinen Körper zu kräftigen und flexibler zu werden. Durch Pranayama kannst du mehr Energie, Ruhe und Gelassenheit entwickeln. In der Tiefenentspannung kann dein Körper regenerieren und Stress abbauen. Es wird auch Meditationsanleitungen und bei Interesse Auskünfte zur yogischen Ernährung geben.


Auskunft und Anmeldung über Marion Braun, Telefon 60 70 270