Gymnastik für Frauen 2

Diese Gymnastikgruppe wird von zwei Übungsleitern im Wechsel trainiert. Deswegen variiert das Training. Die Teilnehmer werden während der Fitnessgymnastikstunden mit Konditionsteil, Kraft- Ausdauerteil, Gleichgewichtstraining, Stretching und Entspannung von Cati Neuschäfer zum schwitzen gebracht.

An den Abenden mit Reiner Göcke steht Pilates auf dem Programm.

„Pilates“ ist eine sanfte individuelle, effektive Trainingsmethode bei der die Kraftentwicklung aus der Körpermitte „Powerhouse“ eine nachhaltige Kräftigung und Stabilisierung des gesamten Körpers bewirkt. Eine präzise Übungsausführung unter Einsatz der Atemkontrolle vertieft das Körperbewusstsein.

Diese Gruppe ist für Individualistinnen geeignet, die sich jede Woche im Kreise netter Frauen einer neuen Herausforderung stellen wollen, um sich und ihrem Körper etwas Gutes zu tun.