Diese gemischte Gruppe besteht aus Jung und Alt, männlich sowie weiblich, sie trifft sich ganzjährig.
3 Übungsleiterinnen wechseln in unregelmäßigen Abständen die Leitung und gestalten dadurch ein wechselvolles Training in Kondition, Kraft, Ausdauer, Stretching, Gleichgewichtstraining und Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur.